Mutluluğun Tuzağına Düşme!
Şu andan itibaren mutlulukla ilgili tüm bildiklerinizi unutun.
Mutluluğu yakalamaya çabaladıkça daha çok stres yaşayıp endişeye kapılıyoruz ve sonucunda depresyona kadar varabilen bir tuzağa kendimizi hapsediyoruz. Daha iyi bir yaşam için, olumsuz duygu ve düşüncelerimizi yok etmemiz gerektiğini düşünüyoruz. Eğer siz de böylesi inançlara sahipseniz, şu andan itibaren içine düştüğünüz mutluluk tuzağından kurtulmanızın zamanı gelmiş demektir.
Russ Harris “Mutluluk Tuzağı” kitabında, mutluluğa dair tüm bildiklerinizi unutmanız gerektiğini söylüyor.
Peki bu kitapta ne var?
- Mutluluğun peşinde koşmanın neden bir tuzak olduğunu ve bizi nasıl strese sürüklediğini öğreniyorsunuz.
- Olumsuz duyguları yok etmeye çalışmanın neden işe yaramadığını ve daha büyük problemlere yol açtığını keşfediyorsunuz.
- Kabul ve farkındalık temelli ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi) ile tanışıyorsunuz.
- Hayatınızdaki zor duyguları ve düşünceleri yönetmeyi öğreniyorsunuz.
- Daha anlamlı ve tatmin edici bir yaşam sürmek için somut adımlar atıyorsunuz.
“Mutluluk Tuzağı” kitabı, stresten ve kaygıdan kurtulmak, daha mutlu ve anlamlı bir yaşam sürmek isteyen herkes için bir rehberdir.
Siz de bu tuzaktan kurtulmaya hazır mısınız?
