Doğal afetler kontrolümüzü kaybettiğimizden dolayı travma etkisi oluşturabilmektedir.
Bu travma “güvende değilim” şeklinde hissettirebilir.
Travma sonrasında stres ve korkular çoğalabilir.
Travmayı hatırlatan çeşitli uyarıcılardan uzak kalınma davranışı sergilenebilir.
Travmanın tekrarlanma ihtimali sürekli kontrol etme ve irkme davranışlarına neden olabilir.
Bahsedilenleri hissetmeniz ya da yaşamanız gayet normal bir durum olmakla birlikte farklı meşguliyetler edinebilir, nefes egzersizleri yapabilir ya da kendi çabanızla stresi yönetemiyorsanız profesyonel destek alabilirsiniz.
